A Diabetes é um grupo de doenças metabólicas caracterizadas pela hiperglicemia, ou seja, aumento do nível de glicose no sangue. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, essa condição afeta mais de 500 milhões de pessoas ao redor do mundo e, se não tratada e controlada, a longo prazo pode resultar em graves danos, disfunções e falências de diferentes órgãos, especialmente olhos, rins, nervos, coração e vasos sanguíneos.
1O que é e quais são os principais tipos de Diabetes?
A diabetes mellitus é uma doença crônica metabólica associada à ausência de produção ou resistência à ação da insulina. A insulina é um hormônio crucial para a regulação dos níveis de glicose no sangue, viabilizando o transporte da glicose da corrente sanguínea para dentro das células, onde será utilizada como fonte de energia. Caso a glicose permaneça na corrente sanguínea, teremos como consequência a hiperglicemia, quadro característico da diabetes.
Existem dois processos patogênicos que estão associados ao desenvolvimento dessa doença, que são a destruição autoimune das células beta do pâncreas, responsáveis pela produção da insulina, resultando consequentemente na deficiência de insulina, e a resistência à ação da insulina já produzida pelo organismo, causando diminuição da resposta tecidual a ela, levando à hiperglicemia.
Existem dois tipos principais de diabetes, tipo 1 e tipo 2, que se relacionam com o tipo de processo patogênico que causam a deficiência de insulina. O diabetes tipo 1 geralmente se desenvolve na infância ou adolescência e ocorre uma deficiência absoluta de secreção de insulina devido a um processo autoimune em que o sistema imunológico ataca e destrói as células produtoras de insulina no pâncreas. Já o diabetes tipo 2, mais comum em adultos, está associado principalmente à resistência e à produção inadequada de insulina. Esse tipo de diabetes afeta entre 90 e 95% dos portadores da doença.
Outros tipos de diabetes são a diabetes gestacional, em que a redução da insulina acontece devido a variações hormonais e pode ser cessada após a gestação, e a pré-diabetes, situação em que há um nível de açúcar no sangue acima do normal, mas não o suficiente para ser diagnosticado como diabetes, indicando um risco de desenvolvimento da doença.
2Como saber se estou diabético?
A melhor forma de fazer o diagnóstico de diabetes é através de exames laboratoriais para a determinação da glicemia. A concentração de glicose no sangue pode ser determinada de três formas, e os parâmetros de avaliação podem ser observados na tabela abaixo:
3Quais são as suas principais causas e como evitá-la?
Como vimos, a diabetes tipo 1 é desencadeada por uma predisposição genética. Já a diabetes tipo 2 pode ser adquirida ao longo da vida, sendo mais comum em adultos, podendo ser desencadeada por alguns fatores de risco, como histórico familiar, idade e estilo de vida.
Sabemos hoje que ter familiares diretos com histórico da doença podem aumentar as chances de desenvolvimento da diabetes mellitus tipo 2, assim como o envelhecimento e a obesidade. A maioria dos pacientes com esta forma de diabetes são obesos, uma vez que essa condição por si só já causa algum grau de resistência à insulina.
Considerando os fatores de risco mencionados anteriormente, a melhor e mais eficiente forma de prevenir a diabetes é a incorporação de hábitos saudáveis. A adoção de uma dieta balanceada é primordial para melhorar a qualidade da alimentação, favorecendo o controle da glicemia. De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, desenvolvido pelo Ministério da Saúde, além de evitar alimentos açucarados e ricos em carboidratos, devemos preferir alimentos in natura ou minimamente processados e evitar ao máximo o consumo de alimentos ultraprocessados.
Ainda, a prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção dessa patologia, já que o exercício físico ajuda a controlar o peso e melhora a sensibilidade à insulina. Lembre-se: a monitorização da glicemia também é de extrema importância, principalmente para pessoas com alto risco ou histórico familiar.
4Como a BS Pharma pode te ajudar no controle e na prevenção da Diabetes?
A suplementação pode ser uma aliada para a prevenção da diabetes, associada a um estilo de vida saudável. Abaixo, listamos alguns suplementos que desempenham um papel importante para a saúde metabólica, contribuindo para a regulação da concentração da glicose e insulina no sangue.
Vitamina D: Estudos sugerem que a deficiência de vitamina D está associada a um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, devido a seu papel na regulação da glicose no sangue.
Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3, demonstraram benefícios na sensibilidade à insulina e na redução da inflamação.
Berberina: A Berberina é capaz de auxiliar na redução dos níveis de glicose em jejum e colesterol, melhora na sensibilidade à insulina e auxilia no controle do peso.
Cromo e Magnésio: O cromo e o magnésio são minerais essenciais que desempenham um papel na regulação da glicose e melhora na sensibilidade à insulina.
Cúrcuma (Curcumina): A curcumina, o composto ativo encontrado na cúrcuma, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode ajudar a melhorar a função pancreática e reduzir a resistência à insulina.
Probióticos: A saúde intestinal desempenha um papel vital na regulação do metabolismo. Os probióticos podem beneficiar a saúde metabólica e reduzir a inflamação.
Antes de iniciar qualquer regime de suplementação, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação das necessidades individuais, lembrando que suplementação não substitui uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
Ao considerar a prevenção e controle da diabetes, adotar uma abordagem abrangente, incluindo suplementação consciente, pode ser uma estratégia eficaz. A diabetes é uma condição séria, mas gerenciável. Com a conscientização, mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico adequado, é possível viver uma vida com saúde e qualidade.
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