Numa época em que promessas de resultado rápido estão por toda parte, vale começar pela verdade: boa forma se constrói com treino, alimentação e constância. O suplemento é um apoio dessa jornada, nunca um atalho. Aqui demonstramos o que cada suplemento de treino realmente é e como usá-lo com equilíbrio.
1Suplemento é complemento, não substituto
Suplemento alimentar é um complemento nutricional, não substitui as refeições nem uma alimentação equilibrada. Ele entra para reforçar nutrientes em quem tem rotina intensa, dietas restritivas ou treinos mais puxados. A base continua sendo comer bem, treinar com regularidade e descansar.
2O foco certo: composição corporal, não a balança
Boa forma consciente é menos sobre um número na balança e mais sobre massa magra, força, recuperação e energia. É esse o terreno em que a suplementação de treino faz sentido: apoiar quem já se movimenta a treinar melhor e se recuperar melhor, dentro de uma rotina saudável.
3Proteínas e aminoácidos: a base da recuperação
As proteínas são as "peças de construção" do músculo, e por isso estão no centro da suplementação de quem treina.
- Whey protein: proteína do soro do leite, de rápida absorção, muito usada no pós-treino, nas versões concentrada, isolada (menos lactose) e hidrolisada (digestão mais fácil).
- Aminoácidos essenciais e BCAA: aminoácidos que o corpo não produz e obtemos pela alimentação e suplementação. O BCAA reúne L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.
- Peptídeos bioativos: ativos como o PeptiStrong® trazem frações proteicas de alta qualidade para reforçar o aporte proteico da rotina.
4 Creatina: energia para o esforço intenso
A creatina é um dos ativos mais estudados do mundo no esporte: participa da renovação do ATP, a "moeda de energia" que abastece o músculo em esforços curtos e intensos. No nosso portfólio, ela aparece em duas versões: o Clonapure®, um complexo trimolecular de creatina de absorção rápida, sem a fase de saturação da creatina comum (segundo o fabricante, 1,8g equivalem a 3g de creatina convencional).
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Creatina BlackShot - 300 g - Nutrends
A Creatina é um composto de aminoácidos constituído pela arginina, glicina e metionina, que juntos auxiliam...
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5Energia e disposição para o treino
Manter a disposição também faz parte do jogo. A Taurina é procurada por quem quer apoiar o desempenho físico e a energia no dia a dia ativo, e a Cindura® reúne ativos voltados a quem treina e cuida da recuperação.
O Cindura® 800mg é um suplemento natural voltado a quem treina. Ele é uma sinergia patenteada de dois extratos vegetais padronizados: a Garcinia mangostana (padronizada em alfa-mangostina) e a Cinnamomum tamala (padronizada em rutina). Cindura é um apoio à força, à massa magra e à recuperação de quem faz treino de força/musculação. O diferencial que ele comunica é atuar em várias frentes do músculo ao mesmo tempo: estimular a síntese de proteína e as células satélite (construção muscular, via mTOR), ajudar a frear o catabolismo (o desgaste da proteína muscular) e favorecer a circulação de nutrientes para o músculo em atividade.
Some-se a isso uma ação antioxidante sobre o estresse do exercício, ligada à recuperação. O público-alvo declarado é o praticante de musculação, atleta ou quem está em fase de ganho de massa (bulking).
6A vantagem da manipulação: a sua dose, do seu jeito
Não existe fórmula única: cada corpo, rotina e objetivo é diferente. É aí que a farmácia de manipulação entra como diferencial, ajustando dose e forma (cápsula ou pó) ao seu perfil, sem excessos e sem promessas infladas. Em caso de dúvidas sobre o que combina com você, consulte um de nossos especialistas.
7Boa forma honesta combina com o Dia dos Pais
Agosto é o mês de celebrar quem cuida da família, e cuidar de si é parte disso. Se o seu pai (ou você) leva o treino a sério, um kit de suplementos de boa forma une saúde e afeto. Explore a nossa seleção de Boa forma e monte o combo ideal, com a clareza e a qualidade de quem mostra o estudo e fala a verdade.
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