O seu intestino é um reloginho ou ele é mais preguiço? Os benefícios de um intestino regulado e saudável vão muito além da digestão adequada e da absorção de nutrientes: a modulação intestinal também é capaz de melhorar o sistema imunológico e o humor devido ao eixo intestino-cérebro, a ligação entre as duas partes do corpo. No entanto, segundo a Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP), o desequilíbrio intestinal é uma realidade incômoda para cerca de 30% da população brasileira, que sofre com a constipação ou prisão de ventre e outros problemas do trato gastrointestinal. A adoção de hábitos saudáveis com o apoio terapêutico de suplementações probióticas manipuladas têm contribuído para a melhoria do bem-estar físico e emocional de muitos pacientes.
1Conexão com o cérebro
Você sabia que o intestino é conhecido como o nosso segundo cérebro? A conexão entre essas duas partes do corpo é bem perceptível no nosso dia a dia. Provavelmente, a maioria de nós, em algum momento da vida, sentiu dor de barriga “de nervoso” ou frio na barriga de ansiedade. Foi tomado por aquela sensação boa das “borboletas no estômago” ou, ainda, precisou de atendimento médico por causa de uma gastrite nervosa ou alguma intercorrência gastrointestinal causada por fatores emocionais.
o cérebro e o intestino se comunicam por meio de mensageiros químicos chamados neurotransmissores, que são liberados pelos neurônios. Alguns desses neurotransmissores são a dopamina e a serotonina, os hormônios responsáveis pelo bem-estar. Não é à toa que usamos a expressão “enfezado” como sinônimo de mau-humor: esta é justamente a sensação das pessoas que sofrem com o intestino preso.
2Mas o que causa a prisão de ventre?
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De acordo com a literatura médica, questões genéticas, ambientais e emocionais podem influenciar na modulação intestinal, causando diversos desconfortos, entre eles, a constipação, a famosa prisão de ventre. Outras causas estão relacionadas a desidratação, dieta com baixa ingestão de fibras e vitaminas, sedentarismo e efeitos colaterais de medicamentos.
Cuidar do nosso sistema digestivo é fundamental para ter uma vida equilibrada, pois a saúde do intestino está ligada à produção de hormônios que interferem no humor, no sono, na fome e na correta absorção dos nutrientes. Quando falamos de “equilíbrio”, nos referimos à microbiota intestinal e aos micro-organismos que habitam o nosso trato gastrointestinal e que são fundamentais para manter a integridade da nossa mucosa e estimular a nossa imunidade. Mas alguns desses micro-organismos podem ser patogênicos e, por isso, é necessário encontrar o equilíbrio entre eles por meio de:
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- Atividades físicas regulares.
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- Ingestão ideal de água por dia.
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- Controle de peso.
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- Consumo ideal fibras ao longo das refeições.
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- Controle da ingestão de alimentos potencialmente inflamatórios (produtos industrializados, carboidratos, excesso de conservantes).
“Um intestino inflamado devido a maus hábitos alimentares, por exemplo, pode acarretar ao paciente desconfortos como excesso de gases, inchados e dores abdominais e episódios da Síndrome do Intestino Irritável. Tudo isso afeta o nosso nível de estresse, desgasta a energia e faz cair a nossa produtividade. Por isso que cuidar do intestino é cuidar também do bem-estar tanto físico quanto emocional”, destaca Fernanda Bastos da Silveira Sathler, farmacêutica e diretora da BS Pharma.
3Farmácias de manipulação oferecem produtos personalizados para modulação intestinal
Cada caso é um caso. Ninguém precisa ter um “intestino reloginho” funcionando todos os dias no mesmo horário. Os médicos recomendam como frequência adequada 3 a 12 idas semanais ao banheiro. Tão importante quanto a quantidade, é a aparência das fezes: se elas forem grandes, duras, secas e irregulares pode ser um sinal de que o intestino não esteja tão bem regulado assim, mesmo que a frequência esteja dentro dos padrões. Fazer muita força ou sentir dor ao evacuar são outros pontos de atenção.
Assim como as necessidades, as pessoas também são únicas. Portanto, o paciente que convive com problemas de modulação intestinal, como a constipação, vai precisar de um acompanhamento direcionado para avaliar, por exemplo, hábitos alimentares e comportamentos que podem levar a padrões de estresse. A terapia medicamentosa também pode conter um viés mais individualizado e personalizado. Por isso, as farmácias de manipulação são importantes aliadas para oferecer formulações especiais de medicamentos e suplementações probióticas manipuladas de acordo com a necessidade de cada paciente.
Procure sempre profissionais habilitados para diagnosticar problemas de regulação intestinal e orientar sobre qual a melhor maneira de se alimentar e como aliar nutrição a suplementos que possam ajudar com o cuidado com o intestino.
4Quais suplementos posso incluir no meu dia a dia?
Glutamina
É um aminoácido que fornece energia para o nosso sistema imunológico. Ela também atua manutenção e proliferação de células intestinais e garantindo a integridade da mucosa intestinal facilitando a absorção de nutrientes. A glutamina ajudar a remover o excesso de amônia e nitrogênio do corpo e auxiliar no controle dos processos de catabolismo e anabolismo. Essa suplementação pode ser encontrada nas formas solúvel, cápsulas e versão composta pela L-Glutamina Micronizada.
Lactobacillus
Trata-se de um poderoso probiótico que ajuda na restauração do equilíbrio de bactérias benéficas para a flora intestinal, reduzindo processos inflamatórios e estimulando a produção de anticorpos. Existem diversos tipos de lactobacillus que atuam em finalidade específica. É possível encontrar probióticos de cada uma das bactérias ou optar pelo Pool de Lactobacillus, que contém uma diversidade de probióticos e outros ativos em sua composição.
Bio MAMPs®
Atuam diretamente na regulação da frequência das evacuações aumenta, além de melhorar o odor fecal. No formato de cápsula, esse suplemento é um paraprobiótico inovador, ou seja, fragmentos ativos obtidos de cepas probióticas com elevadas concentrações de “bactérias do bem” que atuam na imunidade e na redução da inflamação do organismo.
PEG 4000
Também conhecimento como polietilenoglicol 4000, atua por osmose, aumentando a quantidade de água no intestino e, consequentemente, contribuindo para a melhoria da aparência e textura das fezes, eliminando dores e outros desconfortos na hora da evacuação. Pode ser encontrada nas versões sachê e embalagem econômica, com opção no sabor morango.
Uma linha completa para modulação intestinal pensada especialmente para você
Há quase 30 anos no mercado, a BS Pharma é referência em saúde individualizada, atendimento personalizado e inovação nos processos e na qualidade no segmento de farmácia de manipulação. A empresa atua em diversas frente, entre elas no desenvolvimento de linhas de produtos manipulados especiais para a modulação intestinal. São suplementos compostos substâncias como polietilenoglicol (PEG 4000), probióticos e lactobacilos que tem como objetivo promover o bem-estar da saúde digestiva.
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